La temporada ciclista 2019 finaliza y toca hacer balance sobre todo lo acontecido durante el año, al igual que también debemos fijar los objetivos en el calendario de Marchas MTB 2020.
Los Datos
Todo mi año deportivo lo registro en mi ya conocida tabla de Excel, donde registro datos relevantes de cada salida: tiempo, kilómetros, desnivel y consumo de barritas o geles.
Temporada Ciclista 2015
- Outdoor: 4.725,57km
- Indoor: 460,20km
- Totales: 5.185km
- Desnivel: 57.850m (12,20mD+/km)
- Tiempo: 361h 32m (+/- 15 días dando pedales)
- Consumo: 47 barritas/ 74 geles
Temporada Ciclista 2016
- Outdoor: 4.134,95km
- Indoor: 460,20km
- Totales: 4.595,15km
- Desnivel: 56.472m (13,65mD+/km)
- Tiempo: 267h 28m (+/- 11 días dando pedales)
- Consumo: 22 barritas/ 42 geles
Temporada Ciclista 2017
- Outdoor: 3.356,23km
- Indoor: 1.600,80km
- Totales: 4.879km
- Desnivel: 54.104m (16,12mD+/km)
- Tiempo: 291h 14m (+/- 12 días dando pedales)
- Consumo: 20 barritas/ 39 geles
Temporada Ciclista 2018
- Outdoor: 3.065km
- Indoor: 1.008km
- Totales: 4.074km
- Desnivel: 48.778m (15,91mD+/km)
- Tiempo: 231h 51m (+/- 9 días dando pedales)
- Consumo: 12 barritas/ 48 geles
Temporada Ciclista 2019
- Outdoor: 3.614,19km
- Indoor: 1180km
- Totales: 4.794km
- Desnivel: 45.396m (12,61mD+/km)
- Tiempo: 222h 35m (+/- 9 días dando pedales)
- Consumo: 9 barritas/ 35 geles
Comparando los datos respecto a los de la temporada anterior, no puede decirse que haya mejorado pero al menos, no he perdido. En un periodo de tiempo similar he hecho 700 kilómetros más con un consumo de geles y barritas bastante menor, pero el desnivel acumulado es bastante inferior (-2678mD+).
Los resultados obtenidos son consecuencia directa de dos cambios que he realizado en mi rutina:
- En mayo montamos una bici de carretera.
- He sustituido la bici de Spinning por el famoso rodillo inteligente Bkool.
Las Pruebas
Pese a la Esclerosis Múltiple y los problemas derivados de ella, este año tomado parte en 15 pruebas de relevancia:
- XXVIII Cicloturista Bilbao-Bilbao (24 de marzo)
- Media Extreme Bardenas (07 de abril)
- XI Ibaigorri BTT (27 de abril)
- IV Orbea Gran Fondo (25 de mayo)
- X Vital Euskadi Extrem-BH (1 de junio)
- XXII Extreme Bardenas (23 de junio)
- XXVIII San Bernardo (20 de agosto)
- V BTT Hazla del Tirón (31 agosto)
- VI Abárzuza (14 septiembre)
- I Vuelta al PN de Urkiola (21 septiembre)
- IV Leitzulia (28 septiembre)
- IV Tierra Estella Epic (5 octubre)
- XXIV BTT Zurbano (13 octubre)
- 27. BTT San Román de Campezo (27 octubre)
- VII El Pavo (22 diciembre)
Debido al incidente sufrido en la Euskadi Extrem y debido al alto riesgo de muerte si continuaba, me vi obligado a anular mi cita con la VIII Eusko Bike Challenge, al igual que un reto solidario que tenía programado con Bioracer para la primera semana de julio.
Excursiones interesantes
En 2019 he tenido la oportunidad de participar en dos excursiones muy interesantes:
Nueva Ruta
Después de mucho ensayo-error, en 2019 he dejado marcada una ruta preciosa por la ladera de la Sierra de Aizkorri en la que se recorre una zona mágica entre las poblaciones alavesas de Galarreta y Zalduondo:
La alimentación e hidratación
Después de la recomendación de un amigo que es personal trainer y bastante entendido en el tema de los complementos deportivos, en esta temporada ciclista 2019 he cambiado de marca y añadido algún producto nuevo:
Alimentación
Al igual que en la temporada anterior mantengo la marca Victory Endurace (Hydro Energy Gel, Hydro Energy Gel+Caffeine y Magnesium Gel Plus), añadiendo algunos otros geles específicos de la marca SIS (Go+Electrolyte)
Hidratación
La hidratación y la recuperación de electrolitos se la he confiado a la prestigiosa marca SIS:
Recuperación
Para el apartado post esfuerzo también he confiado en la marca inglesa SIS, con muy buenos resultados:
Objetivos para 2020
Debido a mi enfermedad, no se hasta cuando podré mantener este nivel deportivo ni a cuantas pruebas podré acudir, así que para el próximo año, además de repetir algunas de las pruebas habituales, quisiera tomar parte en otras diferentes.
Todavía faltan algunas pruebas por confirmar, pero las que tenemos fijas en nuestro calendario de Marchas MTB 2020 son las siguientes:
- Bilbao-Bilbao Cicloturista (15 marzo)
- Media Extreme Bardenas (29 marzo)
- II La Peluso (9 mayo)
- Arroniz MTB Challenge (30-31 mayo)
- V GF BIBE Transbizkaia (7 junio)
- XXIII Extreme Bardenas (28 junio)
- Reto P&Z-Bioracer (4 julio)
- San Bernardo (20 agosto)
- BTT La Peluso (29 agosto)
- VII Abárzuza-Urbasa (12 septiembre)
- V Tierra Estella Epic (3 octubre)
- VIII El Pavo (20 diciembre)
Debido a mi cada vez mayor incapacidad técnica para manejarme en terrenos complicados con la MTB, he decidido ir introduciendo pruebas cicloturistas para sustituir a los grandes retos MTB a los que me he visto obligado a renunciar.
Conclusiones
La temporada ciclista 2019 casi me cuesta la vida, pero cada año que pasa somos más viejos y por lo tanto más sabios, así que trataré de aprender de los errores cometidos, lo que supone escuchar más a la cabeza, menos al corazón y ante todo, disfrutar de cada pedalada.
¡Nos vemos en el Campo de Batalla!
